水中ポールウォーキング
クラス（定員制）
高齢者・関節疾患者等
（全日曜）  時間14時～15時
2024年度 
11/10.12/22.
1/12.2/16.3/23
会場〇井上レディースクリニック2階スタジオYOUプール 水温32度 ジャグジー付
当日体温・血圧値・脈拍 各自測定 
参加費：1回60分3,300円 
新規（更新）保険年会費1,100円(翌年3月まで）

◆担当:大方 孝
キャンセル10日前まで
お問合せ:
☎090-1468-8896
（大方）

膝・股関節疾患の方のノルディック・ウォーク
(全土曜)8月夏季休講
〇井の頭恩賜公園
集合:10時半 第2・4・5

〇昭和記念公園
集合:10時半 第1・3

※開催日程要確認
参加費1,100円
新規(更新)保険年会費1,100円 (翌年3月まで)
レンタルポール550円

◆担当:中島・内山
 
協力:(有)アクアヘルスコミュニケーションズ
(一社)スマートヘルスプロジェクト
※開催2日まで前
予約及びキャンセル
お問合せ:
☎090-3530-8899
(中島)
※プールと併用可

ユニバーサルサークル
(予約制)
高齢者・障害のある方
「みなとノルディックウォーククラブ」
会場〇港区障害保健福祉センターヒューマンぷらざ6階多目的体育館または、まち歩き
14時~15時15分 
※開催日程要確認

参加費1,100円
新規(更新)保険年会費
1,100円 (翌年3月まで)
レンタルポール550円

 ※室内シューズ持参

◆担当:大方 孝
 
協力:(一社)スマートヘルスプロジェクト

※7日前まで予約キャンセル
お問合せ:

☎070-4231-6600
(小林)